盡管已是立秋節(jié)氣，但仍處于三伏天的中伏，天氣依然炎熱。俗話說(shuō)“熱在三伏”，三伏為初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，往往是一年中最熱的時(shí)期。

為什么“三伏天”是最熱的時(shí)候？

這是因?yàn)榈厍虮粷饷艿拇髿鈱铀?yáng)光首先加熱地面，地面再通過(guò)紅外輻射、空氣對(duì)流和水分蒸發(fā)把熱帶給空氣。每平方米的地表上面，有大約10噸的空氣可以儲(chǔ)存大量的熱，這就使地表的溫度不會(huì)太高。到了晚上，這些熱量又使地表的溫度不致過(guò)低。入伏后，地表每天吸收的熱量多、散發(fā)的熱量少，地表層的熱量不斷累積，因此一天比一天熱。在三伏天，35攝氏度的高溫司空見(jiàn)慣，40攝氏度的酷熱也時(shí)常出現(xiàn)，高溫日數(shù)較多。

今年中伏長(zhǎng)達(dá)20天，天氣會(huì)更熱嗎？事實(shí)上并不一定。這是因?yàn)橹蟹幵诖笫罟?jié)氣前后，代表一年中最熱的時(shí)期，但是伏天天數(shù)并不等同于實(shí)際高溫天數(shù)。近年來(lái)，隨著全球變暖的加劇，我國(guó)高溫日數(shù)增多。統(tǒng)計(jì)顯示，全國(guó)區(qū)域高溫過(guò)程累計(jì)日數(shù)平均每10年增加4.8天。高溫日數(shù)增多的主要原因是在全球氣候變暖的背景下，一些區(qū)域大氣環(huán)流出現(xiàn)異常造成的，與當(dāng)年“中伏有20天”沒(méi)有對(duì)應(yīng)關(guān)系。

很多地方特別是南方地區(qū)在三伏時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)“桑拿天”。這主要與空氣中水汽含量有關(guān)。入伏后，北方地區(qū)和南方地區(qū)都很熱，但北方的熱多是干熱，南方是悶熱，空氣中水汽含量足，氣溫高濕度大，容易出現(xiàn)“桑拿天”。

北方的干熱主要與北方大陸暖脊控制下的大陸變性高壓有關(guān)。但是，一旦大氣環(huán)流有暖濕的氣流輸送到北方地區(qū)時(shí)，北方同樣會(huì)出現(xiàn)高溫高濕的天氣，讓人汗流浹背。比如在“七下八上”時(shí)期，北方地區(qū)降水增多，一定程度上緩解此前的干熱天氣，但是在水汽的加持下，空氣中的相對(duì)濕度會(huì)顯著增加，此時(shí)北方的熱也變成了悶熱。

南方地區(qū)的高溫天氣一般與副熱帶高壓緊密相關(guān)。副熱帶高壓內(nèi)部下沉氣流抑制了云雨發(fā)展，伴有下沉增溫作用，加上濕度大，因此人們感受到的是悶熱。氣象要素上的反映就是日最高和最低溫度差較小，一般在5攝氏度以內(nèi)，濕度在60%以上。

應(yīng)對(duì)三伏天的高溫天氣，首先要做到盡量避免在高溫時(shí)段外出，特別是每天11時(shí)到16時(shí)期間。出差、旅游時(shí)可適當(dāng)攜帶人丹、十滴水、清涼油等，遇有身體不適時(shí)使用。飲食宜清淡，適當(dāng)多吃些水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素和水分。室內(nèi)空調(diào)溫度也不宜開(kāi)得過(guò)低?！靶撵o自然涼”，平心靜氣，規(guī)律睡眠，不要熬夜，一定能夠安然度過(guò)三伏天。

（作者為中國(guó)氣象局高級(jí)工程師，本報(bào)記者李紅梅采訪整理）