心血管患者冬季發(fā)病有哪些信號？

1、呼吸困難：無論是心臟病還是呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、氣促、氣喘、憋氣等。尤其是夜間出現憋醒，需要坐起來才能緩解的現象，可能是心力衰竭。需要及早就醫(yī)檢查心肺功能。

2、胸部疼痛：如出現胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽視或被混淆認為是肩周炎、胃病，其實這也可能是心梗發(fā)作的前兆。在此提示，心血管病人發(fā)生下巴以下、肚臍以上的突發(fā)性疼痛要警惕心臟問題，如胸部疼痛持續(xù)不能緩解，應及時就醫(yī)或撥打120。

寒冷的冬季，如何護心護血管呢？

抵御寒流的襲擊，最直接的就是做好保暖工作。在外出時及時添加衣物，必要時應適當減少外出活動的時間，特別是老年人以及患有基礎疾病的人群，更需要注意。

身體活動時間和地點的選擇需要注意。天氣寒冷時，心血管疾病患者最好不要去晨練。如想外出活動，最好選擇上午10時以后至下午3時以前的時間段，氣溫相對升高時再外出?；顒臃绞揭膊灰x擇跑步、打球等活動量過大的項目，可以選擇散步，或打太極拳。在室內時，可以做一些力量練習，如彈力帶，還可進行柔韌性和平衡性的練習。

冬季養(yǎng)護心血管，不僅需要我們注意防寒保暖、積極控制基礎疾病，還要保持健康的生活方式。

1、健康飲食不懈?。嚎蛇m量吃一些能增強機體抵抗寒冷的富含蛋白質及高熱量的食物，但一定要注意均衡飲食。冬季仍然要按照膳食營養(yǎng)平衡的原則來合理安排飲食，保證新鮮蔬菜水果的攝入。要注意及時給身體補充水分。

2、避免情緒激動：突然的情緒激動也會威脅心血管健康。盡量保持心態(tài)平和，注意休息，保持規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。不抽煙，不飲酒。

3、控制好“三高”：慢性疾病患者應堅持遵醫(yī)囑服藥，保持規(guī)律的生活習慣，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不適及時就醫(yī)。（記者 鐘芷涵 整理）